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・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
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【目次】
0:00 オープニング
0:26 耳を折り曲げて痛い人は要注意!!
0:47 顔のたるみの原因とは…
1:26 顔のたるみ耳チェック
1:47 前耳介筋はがし
4:03 上耳介筋はがし
6:28 リフトアップ
8:14 後耳介筋はがし
10:12 まとめ
12:24 プレゼントのお知らせ
13:44 エンディング
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🌼腰にくはがし
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🌸太ももはがし
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🌼肩甲骨はがし
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🌸首こりはがし
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🌼肩こりはがし
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🌸二の腕、ブラの上はがし
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🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#耳はがし #つまぷる #リフトアップ
【免責】
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