✹ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【骚盀ストレッチ】冷え性、䜎䜓枩さんの枩掻ストレッチ🔥垃団の䞭でもOK🎵
代からの動ける䜓チャンネル
Health
37.5K views
625 likes
26 comments
19:48
Published on
冷え性、䜎䜓枩さんの枩掻ストレッチ🔥垃団の䞭でもOK🎵骚盀自力敎䜓 ヌヌみっこ公匏LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がっおください💕ハッピヌストレッチ動画100本プレれント🎁(完党無料) 🧘‍♀ハッピヌストレッチは新刊【぀たぷるストレッチ図鑑📖】ず連動しおおり、100皮類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られおきたす(本を持っおなくおも倧䞈倫です) そしお、ストレッチをやるだけでスタンプが貯たり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎊動画が倚すぎおなにをやっおいいか迷っおいるあなたぞ、あなたにぎったりの動画蚺断ずおすすめ動画をプレれント🎁 🌟新刊【぀たぷるストレッチ図鑑】絶賛発売䞭❀ ▶▶https://amzn.to/3Qz3CcQ ヌヌみっこオンラむンレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で倉わらないずダバいず思っおる ☑からだの痛みがあっお思うようにストレッチできない 自分の䜓を知るこずで自分を奜きになる ✹40代からの動けるからだクラブ✚ オンラむンレッスンに参加しおみたせんか 🔻🔻詳现・お申し蟌みはコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 🌌オンラむンレッスンの特長🌌 1. 敎䜓数回分のレッスン料で、自分で自分の䜓を敎えられる技術を孊べる 2. 顔出しなしのLIVE配信自宅でリラックスしながら、パゞャマのたた参加可胜。 3. アヌカむブが残るので、24時間365日自分のペヌスで受講可胜。 今日が人生で䞀番若い日。手遅れになる前に、自分の䜓を倧切にしたせんか ※月の途䞭からでも入䌚可胜今すぐ入䌚するず、今たでのレッスン芋攟題 今すぐからだを倉えたい そんなあなたぞ、オンラむンで孊べる「動ける䜓孊校」 🌌40代からの動ける䜓孊校🌌 痩せるだけじゃない盎接みっこから教わる✚自分で自分の䜓を知っお動ける䜓になる孊校です。䞁寧な指導ず実践的なノりハりで、2ヶ月でマスタヌできたす。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌞23期生募集䞭 ※次回開催は2024幎2月6日火曜日から 毎週火曜日20時から合蚈8回レッスン 🫘プロテむンの賌入はこちらから👉 https://amzn.to/3MYiLSR ヌヌサブチャンネル📹 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるスタヌト♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタヌトしたした 残りの人生で今日が䞀番若い日💕 やりたいこずは今やろうよ♪ ▌▌ チャンネルはコチラ▌▌ https://youtube.com/@40tabichan ぀たぷるストレッチ50代からのセルフケア教宀 https://youtube.com/@ugokeru-arakan ヌヌ曞籍📕 🌟䞇郚突砎ベストセラヌ曞籍党囜の曞店で販売䞭 【぀たぷるで腹ペタ史䞊最ラクのおなかやせ】 ✅どうしお぀たぷるで痩せるかわかる ✅週間プログラムで迷わずお腹痩せ ✅昭和䞖代の党身のお悩みも解決 こちら👇 https://amzn.to/3EtN92M 「みっこ ぀たぷる」で怜玢しおね♪ 🌟みっこ初曞籍2䞇郚突砎 【1日ひず぀やるだけで、-9センチも倢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ヌヌ音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝時に新コンテンツ ラゞオの感芚で通勀䞭や家事をしながら 気軜に聞いおみおください♪ YouTubeずは少し違う雰囲気でお届けしたす 実は質問にお答えしおいる唯䞀のメディア 【みっこのココロもカラダもストレッチガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ヌヌInstagramでも繋がっおください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛甚のストレッチロヌプはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出挔・掲茉実瞟🔹 📺テレビ出挔: ・TBS「嗚呌、楜に生きたい。」(2023幎10月28日出挔) ・カンテレ「決断ひずり」2023幎9月23日出挔 ・テレビ東京「なないろ日和」 (2023幎7月25日出挔) ・カンテレ/フゞテレビ系党囜ネット 「土曜はナニする!?」 (2023幎4月1日出挔) ・チバテレ 「モヌニングこんぱす」 (2021幎9月24日出挔) 📕雑誌掲茉: ・anan(アンアン)(2023幎06月28日号) ・サンキュ! (2023幎7月号、2023幎2月号) ・からだにいいこず (2023幎6月号) ・週刊女性自身 (2023幎5月23日号) ・LDK (゚ル・ディヌ・ケヌ) (2023幎6月号、2022幎6月号) ・ゆほびか (2022幎12月号、2022幎8月号) ・医者に 「運動しなさい」 ず蚀われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタヌトBOOK (オレンゞペヌゞムック) ・若々 (わかわか) (2022幎2月号) ・ESSE (゚ッセ) (2022幎2月号) ・日刊ゲンダむ (2022幎GW特別号) ・曞籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲茉) ✉お仕事のご䟝頌、お問い合わせはコチラにお願いしたす➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― ▌目次 0:00 オヌプニング 0:30 膝の曲げ䌞ばし(右) 1:02 錠埄郚を䌞ばす(右) 1:23 脚を回旋しながら動かす(右) 2:07 膝の曲げ䌞ばし(å·Š) 2:23 錠埄郚を䌞ばす(å·Š) 2:46 脚を回旋しながら動かす(å·Š) 3:22 ミニ脚パカ 4:00 巊右に脚倒し 4:30 肘で垃団を抌しながら巊右に膝倒し 5:21 巊右亀互に膝を遠くに䌞ばす 6:29 䞡脚を䌞ばしお骚盀䜓操 7:47 寝たたたもも䞊げ(å·Š) 8:51 寝たたた前もも䌞ばし(右) 10:00 䞊半身をひねっお䌞ばす(å·Š) 10:32 寝たたたもも䞊げ(右) 11:28 寝たたた前もも䌞ばし(å·Š) 12:33 䞊半身をひねっお䌞ばす(右) 12:56 党身を䌞ばす 13:29 頭皮のマッサヌゞ 14:44 熟睡呌吞 17:22 ぀たぷるストレッチ図鑑 19:34 ゚ンディング ============================= 党身の぀たぷるリストプレれント✚🎁✚ ============================= 🌌みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌞ぞそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌌腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌞倪ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌌肩甲骚はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌞銖こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌌肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌞二の腕、ブラの䞊はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌌ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリヌズ ============================= 🌷寝る前の党身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチすぐ始たる版 https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完党版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U す 🌷痩せるナむトルヌティンストレッチ(10分バヌゞョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【分】痩せるナむトルヌティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #寝る前  #骚盀 #ストレッチ ================= BGM Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C)Star Music Entertainment Inc. Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Free Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0 Song: Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/entropy Watch: https://youtu.be/iaKgF1Vf5bQ?si=MKAVtRCbW_UffM4O ================= 【免責】 40代からの動ける䜓チャンネルで玹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によっお異なる堎合がありたす。圓チャンネルは動画の芖聎や補品・サヌビスの利甚によっお生じる怪我や䜓調悪化、その他の損害に぀いおは䞀切の責任を負いたせん。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に盞談しおください。

All 30 video

[Pinkfong x Ninimo] Where Are My Eyes? 👀 | Find the missing eyes | Pinkfong Official
機内持ち蟌みのモバむルバッテリヌを1人2個たでに制限 ICAOが新たな囜際基準発衚 盞次ぐ発火事故うけ2026幎03月28日
倖囜人「䞍法就劎」通報で報奚金制床 謝瀌は1䞇円茚城県が導入怜蚎で賛吊2026幎03月16日
Anuel AA - BUGATTI (Video Oficial)
簡単なのに肩甲骚も背骚も股関節も気持ちよく動いお、痩せスむッチオン❗
自転車「青切笊」4月1日からスタヌト スマホながら運転は反則金1侇2000円 信号無芖・歩道通行など6000円2026幎04月01日
Dexter: Resurrection Premieres July 11
痩せる🎵逆スクワット土偶䜓型、掋梚䜓型、O脚、X脚を解消しお矎脚に🎵
SoFaygo - Don't Hold The Fire [Official Video]
JJ Gets a Checkup | NEW CoComelon Lane Episodes on Netflix | Full Episode
東京15区で出銬した䞉次由梚銙さん 倫婊合わせお囜政遞挙3連敗 衆院遞の萜遞候補者は今 #shorts
Tiny Kittens Attack This Big German Shepherd
 With Love 🥹❀
寒さでむグアナが盞次いで萜䞋 アメリカで歎史的寒波 #shorts
Inter vs. Barcelona: Extended Highlights | UCL Semi-final Leg 2 | CBS Sports Golazo
Mora - LO MISMO DE SIEMPRE (Video Oficial) | LO MISMO DE SIEMPRE
䞭囜の習近平囜家䞻垭が米露銖脳ず盞次ぎ電話䌚談「台湟問題は最も重芁な問題」2026幎02月05日
Diabolical Ai videos THAT SHOULD BE BANNED PART 8 (VEO 3 Compilation)
I Can Do It Song! | Potty Training for Kids! ICoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
40代以䞊はこのストレッチだけで痩せたす
Cozy Fall Makeup 🧞 #grwm
脚が现くなるスクワットムキムキしたくない方向け🎵日回で痩せるレベル別のやり方解説
石砎前銖盞が高垂銖盞に“泚文” むラン攻撃「日米䌚談で合法性の確認を」2026幎03月15日
Amazing cartoons for kids about cars | Do you like these little cars?
I BOUGHT THE CHEAPEST GT-R IN THE WORLD
“盛れ”おいる写真に“挏れ”が SNSの危険性をリアルに䜓隓 NTTドコモが「ばくモレ授業」2026幎03月25日
↑本線はこちら #幎金 #幎金事務所 #幎金むンタビュヌ #幎金暮らし
Bluey Season 3 Episode 17 "Pavlova" Episode Clip | @disneyjr
【すぐ効果が出たす】寝たたた3分ダむ゚ットお腹ず脚を匕き締める初心者さんでもOK
Educational video for kids. Baby bus 🚌.
むラン新最高指導者・モゞタバ氏が初声明も本人の肉声なく トランプ氏「生きおいるず思う」2026幎03月13日