✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【一番最短で痩せる筋トレ】腹筋の30倍の効果❗お腹から痩せるスクワット
40代からの動ける体チャンネル
Health
64.3K views
721 likes
83 comments
13:41
Published on
実はスクワットはお腹痩せにめちゃくちゃ効果的なんです! ⭐️たろにぃ-見た目リセットダイエット みっこ出演コラボお腹やせ動画はこちら 🔻🔻 https://youtu.be/3Bsk25-ryr0 たろにぃのLINE公式アカウント 🔻🔻 https://lstep.app/YWE2DqF たろにぃ初書籍『見た目リセットダイエット』 全国書店で好評発売中! 🔻🔻 https://amzn.to/3G9SnzI 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 【目次】 0:00 たろにぃ登場 1:47 基本のスクワット解説 3:16 基本のスクワット実践 5:44 お腹痩せスクワット解説① 6:53 みぞおち剥がし 8:21 お腹痩せスクワット解説② 10:09 お腹痩せスクワット実践 11:27 まとめ〜ストレッチ 13:19 エンディング ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #スクワット #お腹やせ #腹筋 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet

All 30 video

お腹痩せ5分❗-12.5cm‼️ウエストくびれる【みっこ式ピラティス】初心者🔰OK❤️
【大阪杯&皐月賞へ 春を動かすダブル重賞金鯱賞&スプリングS・GⅡ】金鯱賞はシェイクユアハートが大接戦制し重賞2勝目!スプリングステークスではレースレコード更新!アウダーシアが豪快な差し切りV
【小倉日経賞(OP)】東京・京都が積雪で異例の開催中止 小倉の主役は4歳牝馬レーゼドラマ(2026年02月08日)
腰肉撃退④お腹、腰肉周りに効くボクササイズ🎵4分だけ全力で頑張ればスッキリボディ!
自民党単独で議席の3分の2占める圧勝 中道は安住氏、岡田氏、小沢氏ら落選、公示前から100議席以上失う惨敗(2026年02月09日)
Monkey Baby Bon Bon uses toilet paper and naughty in the Pool with puppy and duckling
LABUBU - OFFICIAL MV FULL SONG 2025
バリ島のビーチに大量のゴミ…モンスーンの影響で海から流れ着いた“海洋ゴミ”の山(2026年03月13日)
ABC Dinosaurs with Atrin and Soren | Dinosaur Alphabet, Names & Sounds | Educational Video for Kids
【年金額は】妻の一言でこの選択を…73歳男性に年金インタビュー
9割が間違えているお尻のストレッチ!硬い人もコレで効果10倍❗#脚痩せ #ストレッチ#ダイエット
This is Our LAST Family VACATION!
💙 Kids | Bluey | Disney Kids
様々な“推し活”を1つのIDで楽しめるプラットフォーム創設 #shorts
Number Matching Song | Do you know the origins of these interesting numbers?
お腹&腰肉撃退!正月太りは3日で絶対戻すっ40代からのダイエット♪
「被害者に寄り添わず」いじめ被害保護者 学校や町を非難 神奈川・大磯町(2026年04月01日)
元横綱・照ノ富士“弟子への暴力”報道に「協会の答えを待っている」 自身が相撲協会に連絡し聴取受けたことを明かす(2026年02月27日)
【52歳】-27キロ❗ヒルナンデスで話題!寝たままお腹痩せ動画はコレだ!
【二の腕痩せ】40代以上は筋トレよりストレッチ!まずは曲げるより伸ばす!
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
【更年期】お腹が痩せる股関節ストレッチ!朝の10分で痩せ体質🎵
【お腹太もも痩せ】反り腰猫背!姿勢を治せば痩せます!
イランの最高指導者ハメネイ師「死亡」と複数のメディア報道 トランプ大統領 政権転覆訴え(2026年03月01日)
初書籍『40代からのお腹やせ』出版決定✨
Donna Kelce on Sibling Friendships, Young Love and What Moms Really Want for Mother's Day | EP 138
how to actually elevate basic outfits
【立ち腹筋】立ったままお腹痩せ!1時間歩くより5分でお腹に効く❗
フーシ派参戦 イスラエルを攻撃 ホルムズ海峡の封鎖に続き海上輸送がさらに混乱するおそれ(2026年03月29日)
The Conjuring: Last Rites | Official Teaser