✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
【お腹痩せストレッチ】1回でウエストが細くなる方法発見‼️腹筋100回より痩せる
髪をひっぱるだけ!?超カンタンに姿勢改善♪ズボラさんでもできるお腹痩せストレッチ!
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーー初心者🔰さんにオススメ💕
🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう!
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK!
入会チャンスは月1回だけ!
次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間
🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
【目次】
0:00 ぽっこりお腹の1番の原因は姿勢の悪さ
0:28 みっこ解説①
1:02 お腹が凹む姿勢のやり方
3:30 ほねぞんで説明
4:11 みっこ解説②
5:01 膝裏ストレッチ
7:14 股関節ストレッチ
8:52 みぞおち剥がし
11:49 まとめ
13:39 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#姿勢 #ストレッチ #お腹やせ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

Peppa Pig - Zombie Apocalypse l Peppa Pig Funny Animation
国民民主党・玉木代表を青井キャスターが直撃!「もっと手取りを増やす」に込めた思いは?【衆院選2026】 (2026年01月28日)

PresLee Faith & PaisLee Nelson TELL ALL crushes, breakuhhh, friendgroup lore | Pucker Up
高市首相「電気・ガス料金ただちに上昇しない」 今月分までの補助延長は「判断段階にない」(2026年03月03日)
年金受給の繰り下げが向く人年金 #shorts #年金受給額 #年金の現実 #年金受給 #年金対策 #年金生活 #年金繰り下げ
中東情勢悪化タイで異変 EV・電動バイクに人気移行(2026年03月27日)
【弥生賞ディープインパクト記念・GⅡ】バステールが連勝で皐月賞主役候補へ堂々名乗り!朝日杯FS1番人気のアドマイヤクワッズは初の距離延長で… (2026年03月08日)

Macaco Bon Bon Come Gelatina Arco-Íris Doce e Compra Pasta de Dentes no Supermercado | BONBON BRAZIL

Pancakes and Village Life A Peaceful Day with Julia and Her Husband
【白髪→黒髪戻る!】55歳→45歳に見える頭皮マッサージで若返り&リフトアップ!自律神経も整う!更年期にピッタリ✨

Scottie Scheffler Vs Grant Horvat (Stroke Play)
建設現場で電動工具など盗み売りさばいたか男逮捕 東京や埼玉で同様の犯行繰り返した疑い(2026年03月25日)

Deck The Halls With Us💖🎄 | Blippi Songs 🎶| Educational Songs For Kids
夫を刺し、幼い子を連れ一時逃走 殺人容疑で20代女を逮捕(2026年03月30日)

50 Home Cooks Try to Make The Perfect Burger
お腹痩せ!驚きの効果❗つまんで揺らすだけ!

Full Face Drugstore vs. Highend Makeup Tutorial

Time Spell 💫 | How to make time slow down when life gets too busy
腹筋にたて線が入る!立ったまま3分でできるトレーニング
イランがホルムズ海峡に機雷準備か トランプ大統領「撤去しなければ見たことのないレベルの攻撃」と警告(2026年03月11日)
あなたの膝捻れていませんか?膝痛をの根本原因を解決しよう!
【フジ堤礼実】なぜそんなに日本語が上手い?リトアニア大使を深掘り!リトアニアのハーブ文化・杉原千畝・大使が書いたリトアニア本が気になる!
日経平均株価 下げ幅が一時2800円超え イラン情勢悪化の長期化で世界経済への打撃を警戒し株式を手放す動き加速(2026年03月30日)
衆院選の落選候補者は今 家族との生活、スタッフの今後…議員宿舎から退去で同居した子供の部屋探しも(2026年02月20日)
【1分でお腹やせ】お腹は伸ばせば痩せる❗40代以上は忘れやすいからチャンネル登録してね🎵 #お腹やせ #shorts
【お腹痩せ&ヒップアップ】ストレッチ+マッサージで効果10倍!タオルで筋膜リリース❗

This is Shocking! He Built This House All by Himself in 35 Days
間違えると脚が太くなるストレッチ!O脚X脚改善! #つまぷる #脚やせ #ストレッチ

[NEW✨] 😣 Itchy Itchy! Ants Bite Ninimo! 🐜|Learn Colors with Ants | Colors for Kids|Hogi Colors

Squid Game: Season 3 | Official Teaser | Netflix























