✹ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【曎幎期お腹痩せ】日坊䞻OK❗平らなお腹を䜜る簡単ストレッチ🎵足の向きを確認しおね
代からの動ける䜓チャンネル
Health
272.7K views
3.7K likes
420 comments
16:03
Published on
足螏みするだけ寝たたたお腹痩せ3日間チャレンゞ ヌヌみっこ公匏LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がっおください💕ハッピヌストレッチ動画100本プレれント🎁(完党無料) 🧘‍♀ハッピヌストレッチは新刊【぀たぷるストレッチ図鑑📖】ず連動しおおり、100皮類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られおきたす(本を持っおなくおも倧䞈倫です) そしお、ストレッチをやるだけでスタンプが貯たり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎊動画が倚すぎおなにをやっおいいか迷っおいるあなたぞ、あなたにぎったりの動画蚺断ずおすすめ動画をプレれント🎁 🌟新刊【぀たぷるストレッチ図鑑】絶賛発売䞭❀🌟 ▶▶https://amzn.to/3Qz3CcQ ✹2/18㊐倧阪梅田で『みっこリアル぀たぷる䌚』開催♪ お申し蟌みはこちら🔻🔻 https://aidoniks.com/clp/umeda_mikko/ 🌟みっこプロテむンの賌入はこちらから👉 https://amzn.to/3MYiLSR ヌヌみっこオンラむンレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で倉わらないずダバいず思っおる ☑からだの痛みがあっお思うようにストレッチできない 自分の䜓を知るこずで自分を奜きになる ✹40代からの動けるからだクラブ✚ オンラむンレッスンに参加しおみたせんか 🔻🔻詳现・お申し蟌みはコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 🌌オンラむンレッスンの特長🌌 1. 敎䜓数回分のレッスン料で、自分で自分の䜓を敎えられる技術を孊べる 2. 顔出しなしのLIVE配信自宅でリラックスしながら、パゞャマのたた参加可胜。 3. アヌカむブが残るので、24時間365日自分のペヌスで受講可胜。 今日が人生で䞀番若い日。手遅れになる前に、自分の䜓を倧切にしたせんか ※月の途䞭からでも入䌚可胜今すぐ入䌚するず、今たでのレッスン芋攟題 今すぐからだを倉えたい そんなあなたぞ、オンラむンで孊べる「動ける䜓孊校」 🌌40代からの動ける䜓孊校🌌 痩せるだけじゃない盎接みっこから教わる✚自分で自分の䜓を知っお動ける䜓になる孊校です。䞁寧な指導ず実践的なノりハりで、2ヶ月でマスタヌできたす。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌞23期生募集䞭 ※次回開催は2024幎2月6日火曜日から 毎週火曜日20時から合蚈8回レッスン ヌヌメむンチャンネル📺 チャンネル登録者数72䞇人 40代からの動ける䜓チャンネル https://www.youtube.com/@mikko-ugokeru ヌヌサブチャンネル📹 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるスタヌト♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタヌトしたした 残りの人生で今日が䞀番若い日💕 やりたいこずは今やろうよ♪ ▌▌ チャンネルはコチラ▌▌ https://youtube.com/@40tabichan ヌヌ曞籍📕 🌟新刊【぀たぷるストレッチ図鑑】の発売開始❗ ▶▶https://amzn.to/3Qz3CcQ 🌟䞇郚突砎ベストセラヌ曞籍党囜の曞店で販売䞭 【぀たぷるで腹ペタ史䞊最ラクのおなかやせ】 ✅どうしお぀たぷるで痩せるかわかる ✅週間プログラムで迷わずお腹痩せ ✅昭和䞖代の党身のお悩みも解決 こちら👇 https://amzn.to/3EtN92M 「みっこ ぀たぷる」で怜玢しおね♪ 🌟みっこ初曞籍2䞇郚突砎 【1日ひず぀やるだけで、-9センチも倢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ヌヌ音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝時に新コンテンツ ラゞオの感芚で通勀䞭や家事をしながら 気軜に聞いおみおください♪ YouTubeずは少し違う雰囲気でお届けしたす 実は質問にお答えしおいる唯䞀のメディア 【みっこのココロもカラダもストレッチガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ヌヌInstagramでも繋がっおください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛甚のストレッチロヌプはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出挔・掲茉実瞟🔹 📺テレビ出挔: ・TBS「嗚呌、楜に生きたい。」(2023幎10月28日出挔) ・カンテレ「決断ひずり」(2023幎9月23日出挔) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2023幎7月25日出挔) ・カンテレ/フゞテレビ系党囜ネット 「土曜はナニする!?」 (2023幎4月1日出挔) ・チバテレ 「モヌニングこんぱす」 (2021幎9月24日出挔) 📻ラゞオ出挔 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024幎2月出挔) 📕雑誌掲茉: ・サンキュ! (2024幎2月号、2023幎7月号、2023幎2月号) ・anan(アンアン)(2023幎06月28日号) ・からだにいいこず (2023幎6月号) ・週刊女性自身 (2023幎5月23日号) ・LDK (゚ル・ディヌ・ケヌ) (2023幎6月号、2022幎6月号) ・ゆほびか (2022幎12月号、2022幎8月号) ・医者に 「運動しなさい」 ず蚀われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタヌトBOOK (オレンゞペヌゞムック) ・若々 (わかわか) (2022幎2月号) ・ESSE (゚ッセ) (2022幎2月号) ・日刊ゲンダむ (2022幎GW特別号) ・曞籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲茉) ✉お仕事のご䟝頌、お問い合わせはコチラにお願いしたす➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 【目次】 0:00 オヌプニング 1:15 準備 1:33 腹匏呌吞 2:37 ぀たぷるストレッチ(腹暪筋) 9:14 ストレッチトレヌニング(倧腰筋) 13:01 たずめ 13:47 プレれントのお知らせ 15:07 もうちょっずやりたい䞭玚線 15:51 ゚ンディング ============================= 党身の぀たぷるリストプレれント✚🎁✚ ============================= 🌌みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌞ぞそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌌腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌞倪ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌌肩甲骚はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌞銖こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌌肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌞二の腕、ブラの䞊はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌌ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリヌズ ============================= 🌷寝る前の党身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチすぐ始たる版 https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完党版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナむトルヌティンストレッチ(10分バヌゞョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【分】痩せるナむトルヌティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw ================== BGM Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C)Star Music Entertainment Inc. ================= 足螏み  #お腹やせ 曎幎期 【免責】 40代からの動ける䜓チャンネルで玹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によっお異なる堎合がありたす。圓チャンネルは動画の芖聎や補品・サヌビスの利甚によっお生じる怪我や䜓調悪化、その他の損害に぀いおは䞀切の責任を負いたせん。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に盞談しおください。
#寝ながら足螏み#ダむ゚ット#お腹痩せ#぀たぷるストレッチ#みっこ先生#ストレッチ#぀たぷるダむ゚ット#寝たたた
Series
More >>>

Absolutely Delicious Slow-Roasted Beef Leg inside a Traditional Oven!

Fish And Vegetables Stir Fry | Quick, Easy And Healthy Cod Fillet Stir Fry Recipe

Cantonese Soy Sauce Chow Mein Recipe | Easy Noodle Recipe | Dinner Recipes | Chinese Cooking

No One Expected THIS Inside a Traditional Persian Omelette!🍳🀯

Making Oriental Pistachio Baklava with Ice Cream! Homemade Dessert Recipe

Strawberry Chocolate Cake 🍓 bake a cute summer cake with me

The BEST Chinese Stir Fry Beef with Ginger & Spring Onion (姜葱牛肉) | Full Recipe + Pro Tips

Pancakes and Village Life A Peaceful Day with Julia and Her Husband

Making Dandelion Honey and Cake in Our Peaceful Village Life

Chicken Dumplings WITHOUT Folding 🔥 Easy & Beautiful 😍 Inspired by Gyoza Potstickers & Jiaozi

Make Ultimate YASAI ITAME - Japanese Stir-Fried Pork and Vegetables Recipe !

The Best Chicken Wonton Soup Recipe You'll Ever Make

Cozy Winter Cooking 200 Years Ago - January, 1825

Moist & Fudgy Chocolate Cake with Everyday Ingredients

Make Churros Like a Pro – No Special Skills Needed!

How to Make Perfect Gyudon (Japanese Beef Bowl) : Easy at Home and Authentically Delicious !!

A delicious vegetable soup that can be enjoyed every day and helps prevent cancer

Cooking with Mulberries 🫐 ASMR Campfire Cooking in the Iowa Countryside

Healthy Mediterranean Chicken Recipe Made Easy!

Secret to Making Super Tender Beef & Onion Stir Fry 双葱炒嫩牛肉 Chinese Beef / Meat / Protein Recipe

Beef And Onion Stir Fry Tender And Juicy Beef

Making Dinner in 1796 |Fire Cooking Delicious Meat| ASMR Real Historic Recipes

The Easiest Restaurant-Style Spring Onion Ginger Fish 姜葱鱌片 Chinese Stir Fried Soy Sauce Fish Recipe

Shishagh Shami | A Simple and Yummy Local Dish | Rural Cuisine

Meat in Ancient Pottery! The Forgotten Recipe of Ancient Ancestors

Dinner 200 years ago |1807 Mac n' Cheese| Historical ASMR Cooking

Garlic Soup Italian style with crispy croutons

Hot and Sour Dumpling Soup Recipe

How to Cook Perfect Beef Stir Fry Every Time

All 30 video

Oh no, Daddy Pig is not a thief | Peppa Pig Funny Animation
A magical underwater animal party awaits you
【癜髪→黒髪戻る】患者さんで実蚌枈み超気持ちいい頭皮マッサヌゞ✚お顔リフトアップ&自埋神経も敎う曎幎期にピッタリ
10 Days of Chaotic Travel (behind the scenes of our life)
むランぞの地䞊郚隊掟遣「正圓な理由がある堎合に限る」トランプ倧統領は慎重姿勢 小孊校攻撃は“米軍による誀爆”ず米メディア報じる2026幎03月08日
Mom's life in Japan | 24hours | The first part
生出挔終えた各党党銖を単独取材 衆院遞あす公瀺 物䟡高察策、倖囜人政策など7党党銖が蚎論 2026幎01月26日
蚀い蚳連発譊察vs亀通違反者【しらべおみたら】
【むッキ芋】最新ニュヌス 4月2日朝〈FNNプラむムオンラむン〉
腹筋の100倍くびれたす曎幎期お腹痩せ 
Learn Colors with Vegetable Song 2 | Nursery Rhymes & Kids Songs
【幎金額は】実は少ないんです 80歳皎理士事務所経営の幎金むンタビュヌ
足のむくみ疲れが分でスッキリずれる🎵タオルふみふみダむ゚ット翌朝cm‌
↑本線はこちら #幎金 #幎金事務所 #幎金むンタビュヌ #幎金暮らし
ホテルより栌安!倧人気の民泊事情【しらべおみたら】
After 1 Year I Start to Feel at Home, New Build for Off-grid Tiny House | Firewood Shed
【バフェットは買っおいない】銀行や蚌刞䌚瀟が「今が買い時」ず煜るのは、暎萜前にあなたに株を抌し付けるためです。なぜ2026幎に株䟡は暎萜するのかメディアが隠すXデヌの党貌ず、資産を守る唯䞀の回避策
I Snuck into an ABANDONED Home
Joey Bada$$ - MY TOWN feat. Loaded Lux (Official Audio)
Kocky Ka - Dark Nights (Remix) Feat Meek Mill & Fridayy (Official Music Video)
寝る前分垃団の䞭でもOK腰肉䞋腹痩せる、朝たで熟睡曎幎期のお悩み解消ストレッチ からだにいいこず♥
“Gnarly” MV Reaction Video | KATSEYE
「東南アゞア3倧麻薬王」韓囜ぞ移送 末端䟡栌で最倧月額33億円芏暡を流通か2026幎03月31日
回で现くなる倪もも痩せストレッチ倖ももの匵り、倧転子匕っ蟌める♪
お腹痩せ&党身筋トレ誰でもできるバヌピヌ♪日分だけHIITトレヌニング
Dance Video | Cute Monkey Banana Sleeping Rhymes🐵🍌
Get In, It's Time for Your Nightmare Vacation - Drive Beyond Horizons
䜓が回らないゎルファヌは股関節を動かせ
Donald Trump vs Joe Biden. Epic Rap Battles Of History
【40代50代、車の遞び方】なぜ金持ちはボロ車に乗るのかディヌラヌ蚀わない、本圓の金持ちの車遞びの秘密。芋栄を匵っお新車を買い続けるず、投資に回せば埗られたはずの1500䞇円を倱うこずになりたす。